Fitness-Blog
Der richtige Ansatz für deinen Trainingserfolg
Du bist über 40 Jahre alt und hast Schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen oder Fett zu verlieren? Dann solltest du wissen, dass deine Genetik wahrscheinlich nicht das eigentliche Problem ist. Es liegt mit ziemlicher Sicherheit an...
Der richtige Ansatz für deinen Trainingserfolg
Du bist über 40 Jahre alt und hast Schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen oder Fett zu verlieren? Dann solltest du wissen, dass deine Genetik wahrscheinlich nicht das eigentliche Problem ist. Es liegt mit ziemlicher Sicherheit an...
In 8 Schritten nachhaltig Abnehmen (ohne Jojo-E...
Du bist es leid, ständig in einem Teufelskreis aus Gewichtsverlust und -zunahme gefangen zu sein? Du willst endlich nachhaltig abnehmen und deinen Körper transformieren? Dann habe ich genau das Richtige für...
In 8 Schritten nachhaltig Abnehmen (ohne Jojo-E...
Du bist es leid, ständig in einem Teufelskreis aus Gewichtsverlust und -zunahme gefangen zu sein? Du willst endlich nachhaltig abnehmen und deinen Körper transformieren? Dann habe ich genau das Richtige für...
Warum du deine Fitnessziele nicht erreichst
"Erfahrung ist der beste Lehrer." Einer der Hauptgründe dafür, warum viele Menschen ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist mangelnde Konstanz. Wahrscheinlich gelingt es ihnen sogar, sich an eine beeindruckende Trainings- und...
Warum du deine Fitnessziele nicht erreichst
"Erfahrung ist der beste Lehrer." Einer der Hauptgründe dafür, warum viele Menschen ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist mangelnde Konstanz. Wahrscheinlich gelingt es ihnen sogar, sich an eine beeindruckende Trainings- und...
Rezeptidee #1: Buddha-Bowl mit Hähnchenbruststr...
Schon hungrig? - Die Kombination aus Hähnchen, frischem Gemüse und einer Honig-Senf-Vinaigrette macht diesen Bowl zu einem gesunden und schmackhaften Mittagessen. Mit einer Zubereitungszeit von nur 18 Minuten ist er...
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So bereitest du dich auf die erste Stunde mit e...
Wie läuft ein Personal Training ab? Bin ich fit genug? Werde ich während der Trainingsstunde angefasst? Kann ich die Erwartungen meines Trainers erfüllen? Diese und andere Gedanken haben viele Kunden vor dem...
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Wie läuft ein Personal Training ab? Bin ich fit genug? Werde ich während der Trainingsstunde angefasst? Kann ich die Erwartungen meines Trainers erfüllen? Diese und andere Gedanken haben viele Kunden vor dem...
Warum Functional Training das beste Training is...
Functional Training ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die sich darauf konzentriert, das Training an die Anforderungen des täglichen Lebens anzupassen. Im Vergleich zum traditionellen Krafttraining, bei dem oft isolierte Muskeln...
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