Fitness-Blog
Meine Top 3 Tipps für einen schlanken Bauch
Viele meiner Kunden kommen mit einem klaren Ziel ins Personal Training:„Ich will endlich einen schlanken Bauch.“ Und fast immer steckt dahinter die gleiche Erfahrung: Es wurde schon einiges ausprobiert (Bauchworkouts,...
Meine Top 3 Tipps für einen schlanken Bauch
Viele meiner Kunden kommen mit einem klaren Ziel ins Personal Training:„Ich will endlich einen schlanken Bauch.“ Und fast immer steckt dahinter die gleiche Erfahrung: Es wurde schon einiges ausprobiert (Bauchworkouts,...
Dein ultimativer Keto-Guide
Wie du deinen Körper zur Fettverbrennungsmaschine machst 🔥 Die ketogene Ernährung (oft einfach "Keto" genannt) ist weit mehr als nur ein kurzlebiger Diät-Trend. Ursprünglich in den 1920er Jahren zur Behandlung...
Dein ultimativer Keto-Guide
Wie du deinen Körper zur Fettverbrennungsmaschine machst 🔥 Die ketogene Ernährung (oft einfach "Keto" genannt) ist weit mehr als nur ein kurzlebiger Diät-Trend. Ursprünglich in den 1920er Jahren zur Behandlung...
Warum "mehr" oft nicht mehr bringt
Wenn Fortschritte ausbleiben, reagieren viele reflexartig gleich: „Okay… dann muss ich eben mehr machen.“ Mehr Training, mehr Disziplin, mehr Durchziehen. Das fühlt sich stark an. Es ist aber oft nur...
Warum "mehr" oft nicht mehr bringt
Wenn Fortschritte ausbleiben, reagieren viele reflexartig gleich: „Okay… dann muss ich eben mehr machen.“ Mehr Training, mehr Disziplin, mehr Durchziehen. Das fühlt sich stark an. Es ist aber oft nur...
Fett verbrennen ist kein Hexenwerk
In meinen Coachings in Münster sehe ich immer wieder, dass Menschen motiviert trainieren, sich Mühe geben und trotzdem ausgebremst werden, weil sie an falschen Vorstellungen festhalten. In diesem Artikel schauen...
Fett verbrennen ist kein Hexenwerk
In meinen Coachings in Münster sehe ich immer wieder, dass Menschen motiviert trainieren, sich Mühe geben und trotzdem ausgebremst werden, weil sie an falschen Vorstellungen festhalten. In diesem Artikel schauen...
Die 10 wichtigsten Gesundheitstipps ab 40
Stell dir vor, dein Körper ist wie ein guter Freund. Mit Anfang 20 ist er immer am Start, verzeiht dir so gut wie alles und beschwert sich selten. Mit 40...
Die 10 wichtigsten Gesundheitstipps ab 40
Stell dir vor, dein Körper ist wie ein guter Freund. Mit Anfang 20 ist er immer am Start, verzeiht dir so gut wie alles und beschwert sich selten. Mit 40...
Immunsystem stärken: So baust du dir deine perf...
Wer viel arbeitet, sportlich aktiv ist oder häufig unterwegs, kennt das Dilemma: Eine erkältungsanfällige Phase jagt die nächste, und mit jedem Infekt sinken Energie und Leistungsfähigkeit. Dabei ist ein gut...
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