Fitness-Blog
Fett verbrennen ist kein Hexenwerk
In meinen Coachings in Münster sehe ich immer wieder, dass Menschen motiviert trainieren, sich Mühe geben und trotzdem ausgebremst werden, weil sie an falschen Vorstellungen festhalten. In diesem Artikel schauen...
Fett verbrennen ist kein Hexenwerk
In meinen Coachings in Münster sehe ich immer wieder, dass Menschen motiviert trainieren, sich Mühe geben und trotzdem ausgebremst werden, weil sie an falschen Vorstellungen festhalten. In diesem Artikel schauen...
Die 10 wichtigsten Gesundheitstipps ab 40
Stell dir vor, dein Körper ist wie ein guter Freund. Mit Anfang 20 ist er immer am Start, verzeiht dir so gut wie alles und beschwert sich selten. Mit 40...
Die 10 wichtigsten Gesundheitstipps ab 40
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Immunsystem stärken: So baust du dir deine perf...
Wer viel arbeitet, sportlich aktiv ist oder häufig unterwegs, kennt das Dilemma: Eine erkältungsanfällige Phase jagt die nächste, und mit jedem Infekt sinken Energie und Leistungsfähigkeit. Dabei ist ein gut...
Immunsystem stärken: So baust du dir deine perf...
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Balance? Warum echte Fitness anders funktionier...
Kennst du das? Du versuchst verzweifelt, alles unter einen Hut zu bekommen: Job, Familie, Freunde, Fitness – und am Ende des Tages bist du einfach nur erschöpft, ohne dass irgendetwas...
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Kennst du das? Du versuchst verzweifelt, alles unter einen Hut zu bekommen: Job, Familie, Freunde, Fitness – und am Ende des Tages bist du einfach nur erschöpft, ohne dass irgendetwas...
Stefans Weg zur Transformation (-9kg)
Ausgangssituation Stefan kam vor einem Jahr zu mir ins Coaching. Mit 92 kg und etwa 28 % Körperfett fühlte er sich energielos, gestresst und konnte sich im Alltag nicht mehr wohlfühlen. Die...
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Ausgangssituation Stefan kam vor einem Jahr zu mir ins Coaching. Mit 92 kg und etwa 28 % Körperfett fühlte er sich energielos, gestresst und konnte sich im Alltag nicht mehr wohlfühlen. Die...
Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen
Der Weg zum Wunschgewicht ist oft voller Stolpersteine. Als Personal Trainer in Münster unterstütze ich Männer und Frauen dabei, nachhaltig abzunehmen und wieder in ihre alten Lieblingskleider zu passen. Häufig...
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