Die Übungen werden genau auf dein persönliches Leistungslevel abgestimmt. Während den Trainingsstunden hast du deinen Coach vor allem auch als Motivator ganz eng an deiner Seite und kannst dem inneren Schweinehund dadurch nur sehr wenig Raum zur Entfaltung lassen.

Personal Training bietet viele Vorteile, einschließlich einer individuellen Trainingsroutine, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist, einer höheren Motivation durch die Unterstützung und Ermutigung des Trainers, sowie einer geringeren Verletzungsgefahr durch die Überwachung deiner Form und Technik.

Personal Training ist für Menschen geeignet, die individuelle Unterstützung und Anleitung bei ihrem Training benötigen. Das betrifft vor allem Führungskräfte und Unternehmer, die ihre allgemeine Fitness verbessern, gezielt Körperfett verbrennen oder nach einer Verletzung wieder fit werden möchten.

Mein Trainingskonzept richtet sich vor allem an Münsteraner Männer und Frauen mittleren Alters, die Abnehmen und Ihre alte Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zurückerlangen wollen.

Personal Training ist eine der individuellsten und gleichzeitig auch eine der exklusivsten Dienstleistungen für einen Menschen. Das Angebot basiert auf abwechslungsreichen Trainingseinheiten, die individuell auf den Kunden / die Kundin zugeschnitten werden. Die Kosten für eine Trainingsstunde hängen dabei vor allem von der Dauer der Zusammenarbeit und von den weiteren angebotenen Leistungen ab. Grundsätzlich solltest du für eine Trainingsstunde zwischen 80-110€ bei einem guten Personal Trainer kalkulieren.

Als UnternehmerIn hast du die Möglichkeit, ein Business-Coaching für dich selbst bzw. Führungskräfte als Betriebsausgabe steuerlich geltend zu machen. Der Anlass kann gesunde Führung und Selbstführung sein und muss der beruflichen Weiterbildung bzw. einem beruflichen Nutzen wie z.B. einer verbesserten mentalen und körperlichen Gesundheit dienen. 

Vor dem Start unserer Zusammenarbeit, definieren wir in einem ausführlichen Analysegespräch deine Zielsetzung und besprechen das weitere Vorgehen. Die Workouts starten in der Regel mit einer kurzen Aufwärm-Session, bei der alle großen Gelenke des Körpers mobilisiert werden. Danach absolvieren wir ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, welches auf deine persönliche Zielsetzung und dein Fitnesslevel abgestimmt wird.

Wie häufig du dich in der Woche mit einem Personal Trainer treffen solltest, hängt ganz von deinem Fitnessziel und von deinem Zeitplan ab. Um schnelle und nachhaltige Erfolge zu erzielen, empfehle ich dir mindestens 2x pro Woche mit einem Fitness Coach zu trainieren.

Bei der Auswahl eines Personal Trainers solltest du nach jemandem suchen, der:

• von einer seriösen Organisation zertifiziert ist (EREPS).
• Erfahrung im Umgang mit Kunden hat, die ein ähnliches Fitnessziel verfolgen, wie du.
• dich motiviert und von seiner Persönlichkeit her zu dir passt.
• einen Trainingsstil verfolgt, mit dem du dich wohl fühlst.

Eine typische Personal-Training-Sitzung dauert 60 Minuten und beinhaltet Übungen, die sowohl deine Kraft und Ausdauer trainieren, als auch deine Koordination und Beweglichkeit verbessern.