Deine Fitness - Meine Aufgabe.
Du bist gestresst und fühlst dich körperlich ausgelaugt? Du wünschst dir mehr Energie, eine sportliche Figur und eine selbstbewusste Körperhaltung? Gerade als Unternehmer oder Führungskraft birgt der stressige Alltag viele Herausforderungen. Oft fehlt die Zeit für Sport und Entspannung. Nervige Termine, Leistungsdruck und private Verpflichtungen. Als Unternehmer kenne ich das zu gut.
Doch Stress bremst deinen beruflichen Erfolg aus. Er senkt deine Leistungsfähigkeit und wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus. Wenn du aber langfristig erfolgreich sein möchtest, brauchst du Energie und Power. Nur wenn du fit bist und die Dinge mit Leichtigkeit angehst, kannst du deine Ziele erreichen und die Karriereleiter weiter aufsteigen.
Als zertifizierter Personal Trainer bringe ich dich in Form – mental wie körperlich! Dieses Trainingsprogramm soll dir dabei helfen, deine allgemeine Fitness zu verbessern, dein Energielevel zu steigern und dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren.
Was dir dieses Programm wirklich bringt
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🫀 Reduzierung des Risikos von Herz-Kreislauferkrankungen
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⚙️ Ganzheitliches Trainingsprogramm für den (Wieder-)Einstieg
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💪 Verbesserung der allgemeinen Fitness & Gesundheit
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📅 Integration neuer Gewohnheiten in deinen Arbeitsalltag
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😊 Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
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🩼 Endlich schmerzfrei nach einer schweren Verletzung oder OP
1x pro Woche
Personal Training
Individuelle Workouts, die speziell auf dein persönliches Fitnesslevel und Trainingsziel abgestimmt sind.
24/7 Support
Top Motivation
Flexible Trainingstermine und ein strukturiertes Trainingskonzept helfen dir dabei, regelmäßig Sport zu machen - ohne Zeit zu verschwenden.
Guide Me
Tipps & Checklisten
Hilfreiche kostenlose Tools zum Start und worauf du jetzt unbedingt achten solltest! (inkl. Kalorienrechner und Ernährungsguide)
Darüber hinaus bekommst du:
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🎫 Trainingsplan mit abwechslungsreichen Übungen für zu Hause
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📓 Übungsbücherei, mit denen du Rückenschmerzen Schritt-für-Schritt lindern kannst
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🥤 Gekühltes Wasser + frisches Handtuch bei jedem Workout
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📱 WhatsApp-Kontakt für Fragen zu deinem Training oder deiner Ernährung
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🧾 Rezepteliste mit +80 Rezepten für kalte u. warme Mahlzeiten, Snacks, Süßes etc.
Wo wirst du danach stehen?
Du wirst in diesem Coaching nicht nur wichtige Grundlagen zum Kraft- und Ausdauertraining lernen, sondern sie auch direkt in die Umsetzung bringen. Zudem wirst du dich körperlich enorm weiterentwickeln und deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar verbessern.
Zeitlich festgelegte Trainingstermine werden dir dabei helfen, deine Ziele schneller zu erreichen und dich auf dem Weg dorthin sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Gleichzeitig wirst du neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren und dein Leben auf eine gesunde und erfüllende Art und Weise umgestalten.
Du startest endlich voll durch – nicht mehr nur theoretisch in deinem Kopf, sondern ganz praktisch step-by-step hin zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper und Geist.
Restart-Programm
Häufig gestellte Fragen
🔢 Wie läuft ein Personal Training ab?
Zu Beginn definieren wir in einem ausführlichen Anamnesegespräch deine Zielsetzung und besprechen das weitere Vorgehen. Die Workouts starten in der Regel mit einer kurzen Aufwärm-Session, bei der alle großen Gelenke des Körpers mobilisiert werden. Danach absolvieren wir ein abwechslungsreiches Zirkeltraining zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness und Gesundheit.
💪 Trainieren wir alleine oder in einer Gruppe?
Damit kann ich mich voll und ganz auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen konzentrieren kann, findet jedes Workout 1:1 statt.
Das Training in einer Einzelbetreuung bietet auch Raum für offene Kommunikation. Du kannst deine Fragen, Sorgen oder Bedenken direkt mit mir besprechen. Dadurch können wir ein tieferes Verständnis für deine Bedürfnisse entwickeln und gemeinsam an Lösungen arbeiten.
📍 Wo findet das gemeinsame Training statt?
Trainingsort ist das Viva Fitness Studio in Münster Süd. Das Studio verfügt über einen großen Gerätepark, verschiedene Cardiogeräte und eine Functional Area zur Verbesserung deiner Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Alternativ können wir bei gutem Wetter auch Outdoor im Park oder auf dem Sportplatz trainieren.
🎫 Benötige ich eine Mitgliedschaft im Gym?
Ja, für das Training im Fitnessstudio benötigst du eine Mitgliedschaft. Aber keine Sorge... Der Beitrag kostet 40€/Monat und ist monatlich kündbar. Damit zahlst du nur solange, wie du das Gym auch nutzt.
👤 Für wen ist das Training geeignet?
Das Restart-Programm richtet sich vor allem an Unternehmer und Führungskräfte, die Sport und Bewegung in den letzten Jahren vernachlässigt haben. Meinen Kunden geht es dabei nicht mehr darum, ein Sixpack zu bekommen. Vielmehr wollen die Teilnehmer ihre alte Fitness zurückerlangen und einen gesünderen Lebensstil in ihren Alltag integrieren.
🎯 Gibt es bestimmte Voraussetzungen?
Grundsätzlich solltest du gesundheitlich fit und belastbar sein und dir die Zeit nehmen, um mindestens 1x in der Woche hart zu trainieren. Besondere Kenntnisse über das Training mit Gewichten und Klein-Equipment sind nicht erforderlich.
🤒 Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Als mein Kunde / meine Kundin bist du örtlich und zeitlich flexibel. Solltest du mal einen Trainingstermin verpassen (z.B. weil auf der Arbeit etwas dazwischen gekommen ist), holen wir diesen Termin einfach zu einem späteren Zeitpunkt nach.
Kundenstimmen
Das sagen meine Kunden zum "Restart"-Coaching:
Restart
Alles auf einen Blick
Programmstart: Jederzeit
Programmdauer: Flexibel
Anzahl Trainingseinheiten: 1x pro Woche
Trainingsort: Gym (Viva Fitness) oder Outdoor
Trainingsziel: Verbesserung der allg. Fitness
Kosten: Ab 85€ / Trainingseinheit
Deine nächsten Schritte...
Dieses Trainingsprogramm richtet sich vor allem an Menschen, die Bewegung und Sport in den letzten Jahren stark vernachlässigt haben. Doch es ist noch nicht zu spät. Ergreife jetzt die Chance und übernimm die Kontrolle über deine Gesundheit. Mit effektiven Übungen bringe ich dich schnell auf den richtigen Weg zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden. Und so geht's:
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1. Wunschtermin auswählen
Klicke auf "Erstgespräch vereinbaren" und wähle deinen Wunschtermin aus. Hinterlasse mir auch deine Telefonnummer, damit ich dich erreichen kann.
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2. Rückruf erhalten
Ich rufe dich innerhalb von 24 Stunden zurück und beantworte dir alle Fragen zum Trainingsprogramm, zu den Kosten und zum weiteren Ablauf.
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3. Probetraining absolvieren
In einem unverbindlichen Probetraining bekommst du einen Einblick in meine Arbeit als Trainer und Coach. Der Termin dauert ca. 60 Minuten.
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4. Trainingspaket buchen
Hat dir das erste gemeinsame Training gefallen, kannst du dich zwischen diesen Trainingspaketen entscheiden: 10 / 20 / 50 Einheiten.
💸 Geld-Zurück-Garantie
Wenn du innerhalb der ersten 4 Wochen keine Fortschritte erzielst und mit den Inhalten meines Trainingsprogramms unzufrieden bist, bekommst du dein gesamtes investiertes Geld zurückerstattet.
