5-10kg Abnehmen ohne Zwänge oder Verzicht
Die Fitnessbranche ist voll von ineffektiven Copy & Paste-Plänen, die einfach nicht funktionieren. Aber nicht mit mir! In meinem Online-Coaching zeige ich dir, wie du einfach und stressfrei abnehmen kannst, ohne Crash-Diäten und zeitintensive Trainingsprogramme.
Außerdem lernst du, wie du deine Mindset-, Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst und dadurch deine persönlichen Stellschrauben für einen nachhaltigen Abnehmerfolg entdeckst. Das Programm wird dabei individuell auf deine Bedürfnisse und Trainingsziele zugeschnitten, und lässt sich selbst bei Dienstreisen und Restaurantbesuchen problemlos in deinen Alltag integrieren.
Dein digitaler Personal Trainer
Für Anfänger und Fortgeschrittene, die in die beste Form ihres Lebens kommen wollen.
#1
Effektive Workouts für optimale Fettverbrennung
In meinem Coaching bekommst du einen personalisierten Trainingnsplan mit Übungsanleitungen und Trainingstipps. Diese helfen dir dabei, 1. Körperfett zu verbrennen und 2. deine allgemeine Fitness zu verbessern. Darüber hinaus erwarten dich professionelle Warm-Up und Cool-Down Sessions, sowie einfache Übungen zur Regeneration.
#2
Motivierende Challenges für mehr Kraft & Energie
In wöchentlichen Challenges werden deine Kraft und dein Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt. Sei es unsere beliebte Plank-Challenge oder das Ziel mehr Liegestütz zu schaffen. Jede Challenge ist einzigartig und unterstützt dich dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Nimmst du die Herausforderung an?
#3
Mehr als 80 leckere Rezeptideen für jede Mahlzeit
"Abs are made in the Kitchen!" Damit sich das harte Training auch auszahlt, solltest du deinem Körper
nur die Nährstoffe zuführen, die er wirklich braucht. Neben einer stetig wachsenden Rezeptesammlung
bekommst du wöchentliche Rezeptempfehlungen
und Ernährungstipps.
#4
Persönlicher Support durch einen zertifizierten Trainer
Bei Fragen zu deinem Training und/ oder deiner Ernährung, stehe ich dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Schreibe mir einfach eine E-Mail oder sende mir deine Frage direkt bei WhatsApp. Gemeinsam finden wir für jedes Problem eine Lösung.
Dein Coach
Als Personal Trainer und Fitness Coach helfe ich meinen Kunden dabei, effektiv Sport zu treiben, ohne Zeit zu verschwenden. In den vergangenen Jahren durfte ich bereits mehr als 60 Männern und Frauen auf dem Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper begleiten.
Zu meinen Kunden zählen junge Männer und Frauen, die 5-10kg abnehmen und in die beste Form ihres Lebens kommen wollen. Mittlerweile vertrauen auch immer mehr bekannte Firmen, wie die Commerzbank AG, auf meine Expertise und mein entwickeltes Trainingskonzept.
Das zeichnet mich aus
Als Personal Trainer und Online Fitness Coach habe ich bereits über 100 Männern und Frauen dabei geholfen, wieder in die Klamotten von früher zu passen und fitter zu werden.
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Schnelle Erreichbarkeit ⏱
Du hast Fragen? Über WhatsApp bin ich 24/7 für dich erreichbar, um für jedes Problem eine Lösung zu finden.
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Stark in allen Lebenslagen 💪
In meinem Coaching unterrichte ich Techniken und Methoden, für mehr Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit.
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Individuell & persönlich 🎯
Kein Copy & Paste Programm, sondern ein Coaching, das perfekt auf deine Ziele und dein Fitnesslevel angepasst wird.
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Body & Mind 🧠
Mein Ziel ist es, dich erfolgreicher und fitter zu machen, als jemals zuvor. Und das sowohl im Gym, als auch außerhalb.
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Keine halben Sachen 💯
Ich bin hier, um das Maximum aus dir herauszuholen. Das erfordert viel Disziplin, harte Arbeit und Durchhaltevermögen.
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Sichtbare Resultate 👁
Egal, ob du Körperfett verbrennen oder Muskeln aufbauen möchtest. Ich bringe dich in die Form deines Lebens.
Starke Kunden - Starkes Feedback
Diese Resultate haben Andere mit meinem Trainingskonzept erzielt:
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Jessica
-13kg in 4 Monaten
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Anna
-15kg in 5 Monaten
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Stephanie
-10kg in 3 Monaten
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Laura
-21kg in 8 Monaten
Bereit für deine Transformation?
In 4 Schritten erfährst du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit Du deine Wunschfigur erreichen kannst.
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1. Fragebogen ausfüllen
Melde dich zunächst für ein kostenloses Erstgespräch an. Klicke dazu auf den Button und fülle den kurzen Fragebogen aus.
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2. Rückruf erhalten
In einem 15-minütigen Telefonat finden wir heraus, was deine Ziele & Herausforderungen sind und wie ich dir am besten helfen kann.
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3. Ziel definieren
Anschließend werden wir gemeinsam ein realistisches Ziel für die nächsten Monate definieren und offene Fragen besprechen.
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4. Training starten
Nach einer Woche ist bereits alles für dich vorbereitet. Auf dich wartet ein personalisierter Trainingsplan, Ernährungsguide uvm.
Fragen und Antworten
Du bist dir noch nicht sicher, ob mein Coaching das Richtige für dich ist? Vielleicht helfen dir diese Fragen weiter.
Einklappbarer Inhalt
👤 Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Das Online-Coaching richtet sich an Männer und Frauen zwischen 20-40 Jahren, die Abnehmen und ihre alte Wohlfühlfigur zurückgewinnen wollen.
Zu meinen Kunden gehören vielbeschäftigte Unternehmer und Führungskräfte - aber auch ganz normale Studenten und Berufstätige. Alle verbindet ein Ziel: Der Wille sich körperlich zu verändern.
⚙️ Muss ich mir eigene Trainingsgeräte zulegen?
Nein, für das Training (egal ob zu Hause oder im Gym) brauchst du dir keine Geräte oder andere Hilfsmittel anschaffen. Solltest du diese bereits zu Hause haben, sag mir kurz Bescheid, sodass ich diese in deinen persönlichen Trainingsplan mit aufnehmen kann.
🏃♂️ Muss ich Sport machen, um Resultate zu sehen?
Nein, Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um mit mir gemeinsam einen gesunden BMI zu erreichen. Die Stellschraube "Aktivität" spreche ich, genau wie die Ernährung, individuell mit dir ab.
💶 Was kostet mich das Coaching eigentlich?
Wahrscheinlich ist dir schon aufgefallen, dass ich kein klassisches Online Programm für 300€ verkaufe, bei dem du einen standardisierten Ernährungsplan und einen vorgefertigten Trainingsplan bekommst. Bei mir wirst du hoch professionell und individuell betreut. Vor allem aber wirst du Ergebnisse erzielen, die auch nach der Zusammenarbeit noch bleiben werden. Eine Zusammenarbeit dauert in der Regel 2-4 Monate und kostet monatlich 399€.
📱 Wie laufen die wöchentlichen Calls ab?
Ein Mal in der Woche treffen wir uns zu einem etwa 30-minütigen Telefonat, um deine Herausforderungen und Fortschritte zu besprechen. In diesem Gespräch analysieren wir deine Trainingseinheiten und werfen auch einen Blick in deinen Ernährungsplan.
Die Telefonate werden individuell vereinbart und richten sich ganz nach deinem Terminplan.
🛩 Kann ich auch unterwegs am Coaching teilnehmen?
Natürlich kannst du das. Alles, was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung und ein wenig Zeit, um die Tipps und Übungen aus dem Coaching auch umzusetzen. Außerdem erwarte ich von dir ein gewisses Maß an Disziplin und Durchhaltevermögen. Die nötige Motivation kommt ganz von Alleine.
⏰ Wie viel Zeit muss ich für das Programm einplanen?
Zeiteffizienz ist mir sehr wichtig, da viele Kunden beruflich und/oder privat stark eingebunden sind. Mit nur 2-4h pro Woche kannst du bereits super Ergebnisse erzielen.
⚖️ Werde ich nach dem Coaching wieder zunehmen?
Mit meiner selbst entwickelten 4 Schritte Methode, wirst du nicht das Gefühl haben, auf Diät zu sein. Du wirst auch nicht Hungern oder auf Kohlenhydrate verzichten müssen...
Dieses einfache System hat bereits vielfach bewiesen, dass Kunden auch Jahre nach der Zusammenarbeit noch ihr Gewicht halten.
Dauerhaft attraktiv und fit
Möchtest du dich in deinem Körper auch wieder attraktiv und fit fühlen? Natürlich, denn sonst wärst du nicht bis hierher gekommen. Die gute Nachricht: Dein Wunsch, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen, ist auch für dich absolut realistisch.
In meinem Online-Coaching zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deinen Körper transformierst und diese Form langfristig hältst. Das Programm ist also mehr, als nur eine schnelle Lösung. Du bekommst die Stärke, das Wissen und mehr Selbstbewusstsein, um dein Potenzial noch besser auszuschöpfen. Überzeuge dich selbst...
Das kannst du erwarten
Jede Strategie wird individuell auf deinen Alltag, deinen Lebensstil und deine Lebensgewohnheiten zugeschnitten.
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😊 Mehr Wohlbefinden
Weniger überflüssiges Körperfett durch Optimierung von Trainings- und Ernährungssystemen.
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👤 Mehr Selbstvertrauen
Selbstsicheres Auftreten im Alltag durch ein starkes Auftreten und Selbstwertgefühl.
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🔋 Mehr Energie
Deutlich mehr Energie im Alltag durch intelligentes Training und gezielte Ernährungsstrategien.
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💪 Mehr Kraft & Ausdauer
Verbesserung der allgemeinen Fitness durch effektive Übungen für dein Trainingsziel.
Und weitere Vorteile...
100% Zufriedenheitsgarantie
Wenn du innerhalb der ersten 4 Wochen keine Fortschritte erzielst und mit den Inhalten meines Online-Coachings unzufrieden bist, bekommst du dein gesamtes investiertes Geld zurückerstattet.
