Die Chiasamen enthalten zahlreiche Omega3-Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffe und zeltschützende Antioxidanzien. Acaibeeren stecken voller gesunder Fette, Ballaststoffe und sekundärer Pflanzenstoffe.
Kalorien: 378 kcal
Zubereitungszeit: 10 Min.
Portionen: 1
🍎 Zutaten
- 1 Banane
- 2-3 Streifen getrocknete Bananen
- 100 ml pflanzliche Milch
- 150 g Beerenmischung (TK)
- 1 EL Hanfsamen
- 1 EL Acaipulver (gehäuft)
- 1 EL Kokosflocken
- 2 EL Chiasamen
- 2 EL Kakaonips
⏱ Zubereitung
- Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend die Banane mit den anderen Zutaten in einem Mixer pürieren.
- Nun die Chiasamen und die Kakaonips auf langsamer Stufe hinzugeben.
- Im Anschluss servieren und mit etwas Kokosflocken garnieren.