Fitness-Blog
Spot-Reduktion: Mythos entlarvt
In der Fitnesswelt gibt es zahlreiche Mythen und falsche Annahmen, die oft Verwirrung stiften. Einer dieser weit verbreiteten Irrtümer ist die sogenannte "Spot-Reduktion". Viele glauben, dass man durch gezielte Übungen...
Spot-Reduktion: Mythos entlarvt
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Der richtige Ansatz für deinen Trainingserfolg
Du bist über 40 Jahre alt und hast Schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen oder Fett zu verlieren? Dann solltest du wissen, dass deine Genetik wahrscheinlich nicht das eigentliche Problem ist. Es liegt mit ziemlicher Sicherheit an...
Der richtige Ansatz für deinen Trainingserfolg
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In 8 Schritten nachhaltig Abnehmen (ohne Jojo-E...
Du bist es leid, ständig in einem Teufelskreis aus Gewichtsverlust und -zunahme gefangen zu sein? Du willst endlich nachhaltig abnehmen und deinen Körper transformieren? Dann habe ich genau das Richtige für...
In 8 Schritten nachhaltig Abnehmen (ohne Jojo-E...
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Warum du deine Fitnessziele nicht erreichst
"Erfahrung ist der beste Lehrer." Einer der Hauptgründe dafür, warum viele Menschen ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist mangelnde Konstanz. Wahrscheinlich gelingt es ihnen sogar, sich an eine beeindruckende Trainings- und...
Warum du deine Fitnessziele nicht erreichst
"Erfahrung ist der beste Lehrer." Einer der Hauptgründe dafür, warum viele Menschen ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist mangelnde Konstanz. Wahrscheinlich gelingt es ihnen sogar, sich an eine beeindruckende Trainings- und...
Rezeptidee #1: Buddha-Bowl mit Hähnchenbruststr...
Schon hungrig? - Die Kombination aus Hähnchen, frischem Gemüse und einer Honig-Senf-Vinaigrette macht diesen Bowl zu einem gesunden und schmackhaften Mittagessen. Mit einer Zubereitungszeit von nur 18 Minuten ist er...
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So bereitest du dich auf die erste Stunde mit e...
Wie läuft ein Personal Training ab? Bin ich fit genug? Werde ich während der Trainingsstunde angefasst? Kann ich die Erwartungen meines Trainers erfüllen? Diese und andere Gedanken haben viele Kunden vor dem...
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