Fitness-Blog

Was heißt gesunde Ernährung?

Was heißt gesunde Ernährung?

Wie viel Fleisch sollte ich zu mir nehmen? Wie viele Portionen Obst und Gemüse sollten es täglich sein? Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um sowohl im Berufsalltag, als auch...

Was heißt gesunde Ernährung?

Wie viel Fleisch sollte ich zu mir nehmen? Wie viele Portionen Obst und Gemüse sollten es täglich sein? Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um sowohl im Berufsalltag, als auch...

So maximierst du deine Energie

So maximierst du deine Energie

Eine kontinuierliche Energieversorgung ist entscheidend, um in der heutigen Arbeitswelt, sowohl beruflich als auch privat, erfolgreich zu sein. Eine effektive Routine, die auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit während der Arbeitszeit...

So maximierst du deine Energie

Eine kontinuierliche Energieversorgung ist entscheidend, um in der heutigen Arbeitswelt, sowohl beruflich als auch privat, erfolgreich zu sein. Eine effektive Routine, die auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit während der Arbeitszeit...

7 Grundregeln für deine Topform in 2024

7 Grundregeln für deine Topform in 2024

Zahlreiche Faktoren beeinflussen unseren Energieverbrauch. Doch wie sollte ich vorgehen, wenn ich nachhaltig 5-10kg abnehmen möchte? In diesem Beitrag stelle ich dir 7 bewährte Strategien vor, die dir dabei helfen, deine Kalorienbilanz zu optimieren...

7 Grundregeln für deine Topform in 2024

Zahlreiche Faktoren beeinflussen unseren Energieverbrauch. Doch wie sollte ich vorgehen, wenn ich nachhaltig 5-10kg abnehmen möchte? In diesem Beitrag stelle ich dir 7 bewährte Strategien vor, die dir dabei helfen, deine Kalorienbilanz zu optimieren...

Diese Zutaten gehören auf deine Einkaufsliste

Diese Zutaten gehören auf deine Einkaufsliste

In diesem Blogartikel gehen wir gemeinsam auf Shoppingtour, denn heute stelle ich dir (mit einem Augenzwinkern) die unverzichtbaren Zutaten vor, die deine Küche zum Schauplatz von Gaumenfreuden und kulinarischen Heldentaten...

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In diesem Blogartikel gehen wir gemeinsam auf Shoppingtour, denn heute stelle ich dir (mit einem Augenzwinkern) die unverzichtbaren Zutaten vor, die deine Küche zum Schauplatz von Gaumenfreuden und kulinarischen Heldentaten...

Dein Weg zu mehr Muskeln und weniger Fett

Dein Weg zu mehr Muskeln und weniger Fett

Der Name mag etwas sperrig sein, die Wirkung allerdings ist unbestritten: Das Hochintensive Intervalltraining (HIIT) ist ein echter Fettkiller. Schneller und intensiver kannst du dein Ziel nicht erreichen. Drei Mal...

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Für wen ist Personal Training geeignet?

Für wen ist Personal Training geeignet?

Personal Training ist mehr als nur ein Trend – es ist ein Abkürzung hin zu einem starken Körper und Geist. Gerade für Männer und Frauen zwischen 40-60 Jahren, die in Münster...

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